Aanmelden

Training nervus vagus

Kenmerken

• De rol van de nervus vagus in het autonome zenuwstelsel
• Transformatie van onbewuste responsen naar bewuste regulatie
• Van stress en onveiligheid naar veiligheid, regulatie en veerkracht
• Verdieping in lichaamsbewustzijn, emotieregulatie en traumareacties
• Een waardevol verdiepende tool voor zelfonderzoek

Het autonome zenuwstelsel

De sympathische en parasympatische delen van het autonome zenuwstelsel werken als twee complementaire krachten die samen zorgen voor evenwicht, overleving en herstel. Beide systemen vormen een dynamisch duo dat voortdurend met elkaar samenwerkt om lichaam én geest in balans te houden en sturen automatische processen aan zoals hartslag, ademhaling, spijsvertering, spanning en ontspanning én hebben een belangrijke rol in hoe wij op situaties die wij tegenkomen in het leven reageren. 

Doorgaans verlopen deze reactief automatisch. We worden ergens door geraakt en het patroon wordt door de snelle schakelingen in het sympathische systeem 'als vanzelf'' in werking gezet waardoor we bijvoorbeeld in een fight, flight, feeze of fawn respons schieten zonder dat we er zelf erg in hebben. We ervaren als het ware niet de vrije keuze die we hebben in het moment waardoor we gaan vechten, bevriezen of overgave (fawn) door meegaan en overmatig vriendelijk blijven waardoor we niet in staat zijn te handelen zoals we vanuit een ontspannen situatie zouden doen.

• Inzicht in onbewuste patronen
• In verbinding blijven met jezelf
• Loskomen van automatische patronen
• Zelfherstel bevorderen

Een vicieuze cirkel

Doordat we in dergelijke situaties niet handelen zoals we vanuit onze innerlijke natuur zouden doen verliezen we contact met onszelf, ontstaat frustratie, kan de cyclus van emotieregulatie niet worden afgerond en kan de parasympaticus, waar de nervus vagus deel van is, het lichaam en daarmee de gehele bodymind niet laten terugkeren naar zijn natuurlijke en innerlijke staat van rust, veiligheid en sociale verbondenheid met een steeds hoger spanningspatroon tot gevolg, resulterend in patroon van opbouwende stress, toenemende vermoeidheid, overprikkeling en kwetsbaar waardoor we in een kramp gaan leven waar we vast in komen te zitten en wat moeilijke te doorbreken is.

Lees hier meer over de achtergrond van de werking van de nervus vagus

Heelwording en autonomie herwinnen

De kern van de training is erop gericht dat we cliënten leren begeleiden om deze processen die zich aanvankelijke vrijwel automatisch en daarmee ongemerkt aan ons voordoen leren herkennen en reguleren. Je leert cliënten begeleiden inzicht te krijgen in de werking van deze processen en hoe deze automatische responsen kunnen worden omgezet naar een vrije keuze waarbij het handelingsperspectief van de cliënt centraal staat waardoor de cliënt zich vrij kan maken van deze patronen en ruimte ontstaat om vanuit de innerlijke kracht en authenticiteit de ruimte in te nemen in het leven die voor hen mogelijk is. 

Hiervoor krijg je naast de uitgebreide methodische vaardigheden die speciaal voor deze training ontwikkeld zijn ook een diepgaand inzicht in de werking van het sympathische en parasympatische zenuwstelsel en hoe dit aan zowel ons fysiek, emotioneel reageren verbonden is als aan hoe wij als mens waarnemen waarmee je in staat bent het proces wat zich voordoet bij de cliënt te herkennen en daar op passende wijze bij te ondersteunen.