Aanmelden

Training psoas release

De psoas is een diepliggende en belangrijke spier die de benen en de rug direct met elkaar verbindt en loopt dwars door het bekkengebied en heeft een essentiële functie in het gezond functioneren van onze lichaamshouding, onze mentale en emotionele vitaliteit maar ook hoe we als mens met het leven, met anderen en onszelf verbonden zijn drukt zich via de psoas uit.

Aantal dagen: 4
Tijd: 39:00 - 16:30
Prijs: € 625,00
Deelnemers: 10-16

Kenmerken

Inzicht in hoe deze centrale spier invloed heeft op balans, houding en beweging.
Ontdekken hoe de psoas de spiegel is voor onze emoties en opgeslagen spanningen.
Je energie beheren, veerkrachtig zijn en grenzen bewaken.
Ruimte geven aan onbewuste opslag van emoties en trauma
Basis geven aan je bestaan en je innerlijke wijsheid weer laten stromen

Opzet training psoas release

In het begin van deze training gaan we in op de anatomie & fysiologie van deze spier en hoe deze in verbinding staat met een aantal belangrijke processen in de bodymind. Hierdoor krijg je goed inzicht in de werking en diepgaande processen die met deze spier samengaan en we ook verantwoord met deze spier kunnen werken. Het is daarbij zo dat deze spier in haar functioneren niet op zichzelf staat meer in belangrijke mate met de iliacus samengaat. In deze trainingen zullen we dan ook met beide spieren werken.

De spier loopt vanuit de onderrug door het bekkengebied naar de benen en heeft daarmee een schakelfunctie in onze mobiliteit, vitaliteit, veerkracht en stabiliteit en ook ons innerlijk welzijn is voor een belangrijk deel met deze spier verbonden. Veel van onze innerlijke processen zijn aan deze spier verbonden. Hij heeft veel te maken met onze stress responsen. Het is zo dat onze fight, flight en freeze responsen maar ook bijvoorbeeld emoties en trauma vaak onbewust in deze spier aanwezig kunnen zijn.

Spanningen die in deze spier aanwezig zijn werken dan ook door ons al onze lagen, ons fysiek en emotioneel functioneren, op triggers die we tegenkomen in het leven, de mate waarin we intimiteit kunnen ervaren en ons met anderen en onszelf kunnen verbinden. In deze training leer je met de emoties, blokkades, trauma en (chronische) spanningen die in deze spier aanwezig zijn kunt werken.

Je leert technieken om

Psycho-emotionele opslag en spanningen te ontladen.
Trauma in deze spier aanwezig te verwerken
De impuls die vanuit het zenuwstelsel naar deze spieren loop te versterken
De balans regulerende functie van deze spier weer te activeren
Fight,, flight, freeze responses die met deze spier samengaan te onderzoeken
Intuïtie & innerlijke wijsheid weer te laten stromen

Dag 1 • Anatomie & fysiologie van de psoas, functie in onze houding, beweeglijkheid en stabiliteit en basisvaardigheden om met de psoas te werken.
Dag 2 • Emotional release in de psoas. Een zachte wijze van aanraken om emotionele opslag in deze gebieden de ruimte te geven om zich te bevrijden.
Dag 3 • Ruimte geven aan angsten, trauma en gekwetsheden die zich in deze gebieden ingekapseld hebben en ruimte geven om dat wat in de onderstroom leeft te onderzoeken en ervaren.
Dag 4 • Onderzoeken van de wijze van coping, fight, flight, freeze en fawn responsen en ruimte aan de innerlijke wijsheid en intuïtieve stroom die in iemand aanwezig is weer te ervaren.
Data & info
Aantal deelnemers:
Minimaal 12 maximaal 16
Opleidingsdata

Startdatum: do 18 september, vervolgdata: 9 en 30 okt, 20 nov

Aantal dagen:
2 dagen van 10:00 tot 16:00
Docenten:
Afwisselend door Iljitsj van Kessel of Renate Pico.