Vaak wordt er bij gezondheid als eerste aan de gezondheid van het lichaam gedacht. Een definitie van gezondheid is dan een lichaam dat vitaal is, wat weer snel op kan laden en vrij van is klachten. Op zich een goede definitie, maar gezondheid is omvat meer dan alleen het lichaam.
Holistische gezondheid
Gezondheid is ook mentaal en emotioneel gezond kunnen functioneren en daar weerbaar in zijn, gesteund worden door waardevolle relaties, je kwaliteiten kunnen benutten en op koers in je leven zijn in een richting waarheen je ziel zich wil ontplooien. Dit is hoe je holistisch tegen gezondheid aan kunt kijken. Als een samenspel van fysiek, mentaal, emotionele en spirituele aspecten.
Gezond zijn en blijven
Om gezond te zijn en te blijven lichten we twee aspecten uit. De eerste is dat de levensenergie zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel blijft stromen. Hierdoor kunnen ervaringen die we in het leven opdoen goed verwerken. Het lichaam blijft dan opgeladen en raakt niet geblokkeerd. Ook de levensenergie kan dan blijven stromen, Panta Rhei, zoals dat in het oude Griekenland ook wel werd genoemd.
Loslaten en opladen
Als je bijvoorbeeld fysiek teveel inspanning levert en te weinig tijd neemt om het weer op te laden raakt het lichaam uitgeput, waardoor blokkades ontstaan en spanningen ontstaan. Dit proces is ook van toepassing voor emoties of gevoelens, gedachten en (levens-) ervaringen die we niet of niet goed kunnen laten stromen. Omdat alle lagen, zowel mentaal, emotioneel en spiritueel met elkaar verbonden zijn, zetten we dat vast in het lichaam.
Ruimte nemen om ervaringen te integreren helpt dus om de balans te houden.
Koers houden op het levenspad
Een tweede aspect om vitaal en gezond te blijven is dat we de koers van ons leven vast weten te houden. Zoals we ons van binnenuit willen ontplooien. Dit kan soms een uitdaging zijn. We passen ons soms aan, stellen dingen uit, proberen te ontdekken waar het in het leven eigenlijk over gaat, wat belangrijk is en in welke richting we willen groeien. Als we er niet voldoende in slagen om dit innerlijke pad te volgen kan er ook spanning of ziekte ontstaan, depressie of burn-out. Je leeft dan in feite te ver van jezelf vandaan.
Fysieke uitwerking van blokkades
Gevoelens, emoties, ervaringen en gedachten of aspecten van zelfontplooiing die niet vrij kunnen stromen, worden allemaal het lichaam worden vastgezet. In de spieren, bindweefsels, de zenuwknooppunten, maar ook in de ademhaling, hormoonhuishouding en de houding die door het lichaam aangenomen wordt. In het begin kan de spanning vaak nog worden gevoeld, je weet dan bijvoorbeeld nog dat er een emotie is. Maar als daar geen ruimte aan wordt gegeven, wordt deze spanning zo in het lichaam opgeslagen dat deze door ons niet meer wordt ervaren en gevoeld.
Het wordt dan in het onderbewuste van het lichaam vastgezet en bewaard. Door de tijd heen raken oorzaak en gevolg ontkoppeld van elkaar. Na verloop van tijd weet je niet meer dat er gevoelens of emoties zijn en als er contact mee wordt gemaakt, weet je vaak ook niet meer waardoor ze zijn ontstaan.
Contact maken met de bodymind
De bodymind heeft zich uiteindelijk voor deze gevoelens of ervaringen afgesloten, zodat je weer verder kunt. Maar als zich ervaringen voordoen die lijken op de oorzakelijke ervaringen die ten grondslag liggen aan de spanningen die in je aanwezig zijn, wordt iemand daar soms intens door geraakt. Je merkt dan dat er iets in je leven niet lekker loopt, je steeds triggert, of dat je lichaam klachten gaat geven. Door de energie die door het lichaam moet worden geïnvesteerd raakt het lichaam na verloop van tijd uitgeput. Net zoals wanneer je te ver afwijkt van de eigenlijke koers van je leven, die koers trekt toch de hele tijd aan jou.
Aan de slag met jezelf
Binnen bepaalde marges kan iedereen opslag in zichzelf bewaren, maar er komt een tijd dat iemand voelt dat de tijd is aangebroken om met zichzelf aan het werk te gaan. Bijvoorbeeld door een gevoel dat er toch meer in het leven zit. Of door ontevredenheid over contacten en relaties, of opkomende emoties. Maar ook doordat het lichaam klachten als vermoeidheid, onbalans, fysieke spanningen, hoofdpijn of andere psychosomatische signalen geeft. Of dat bepaalde aspecten uit het verleden nog niet goed zijn verwerkt.
De tijd is dan voor iemand aangebroken om bij zichzelf naar binnen te gaan om te onderzoeken wat er innerlijk leeft.
De rol van integraal holistische massage
Integraal holistische massage kan in dit proces een waardevolle rol spelen. Hoe oud een ervaring ook is (soms meer dan tientallen jaren), er kan weer contact mee worden gemaakt. De emotie en het gevoel kan dan weer gaan stromen. Maar ook kan worden ervaren wat iets werkelijk met iemand heeft gedaan, waardoor de ervaring in de vele lagen van wie we zijn worden geheeld.
Zelfinzicht en heelwording
Een integraal holistisch massagetherapeut begeleidt mensen hierbij en nodigt mensen uit om via het contact met het lichaam de verbinding te maken met die diepere lagen in zichzelf. Daarbij te voelen en ervaren welke gevoelens, gedachten, emoties die nog in het lichaam worden bewaard te omarmen en een plek te geven in het leven. En ook nieuwe kwaliteiten naar buiten te laten komen, om met meer ruimte voor nieuwe energie, creativiteit, zelfinzicht en verbinding in het leven te staan.
